TRAINING
SERVICE
A live fitのトレーニングサービス
体の不調改善からダイエット、アスリート向けの本格的なトレーニングをご提供。
体に合わせた無理のない効果的なトレーニングで、美しい体を手に入れ、幸せな毎日を送ってください！
01
筋力トレーニング
下半身痩せ、骨盤歪み改善、慢性疲労、運動不足、 お腹ポッコリなど根本原因から改善したい方へ。 姿勢改善トレーニングをメインに行います。
身体機能改善 膝痛/腰痛/股関節痛/肩こりなどの不調、アスリート向けの身体パフォーマンス向上トレーニングなどもご相談ください。
① ボディメイク / 姿勢改善 / 美容追及
下半身痩せ、骨盤歪み改善、慢性疲労、運動不足、 お腹ポッコリなど根本原因から改善したい方へ。 姿勢改善トレーニングをメインに行います。
② 減量
全体的に体重を減らし、ダイエットしたい方へ。
③ 身体機能改善
膝痛/腰痛/股関節痛/肩こりなど不調をご相談ください。 病院にお世話にならない、心身ともに日常生活を快適に送れることを目指します。
④ 学生運動部/アスリート/Fitness愛好者向け
身体パフォーマンス向上トレーニング 部活で結果を出す・勉強と運動の両立で将来に生かしたい学生。 ゆくゆくは、スポーツクラブで自立して筋力トレーニングや スタジオレッスンをするなど+α上を狙う学生や運動愛好者を底上げします。
【料金】
月額会員制となります。
・大人5回 ¥14,300、4回 ¥12,100
【システム】
・1回50分セッション (お支払いは月初現金精算)
02
コンディショニング
とにかく全身が硬く慢性疲労している方には非常におすすめです。 筋力トレーニングと組み合わ せることで、身体効果が倍増します。 症状別ストレッチでは、お悩みの不調部分にフォーカスしてコンディショニングを行います。
① 全身ストレッチ
とにかく全身が硬く慢性疲労している方。 筋力トレーニングと組み合わせることで、身体効果が倍増します。
② 症状別ストレッチ
筋肉にはショート緊張・ロング緊張の負荷がかかっています。 効果的なトレーニングを処方するにあたり ショートしているクセ/ロングしているクセを見極める必要があります。 根本原因の改善に役立ちます。